Smoothie banane fraise

Ingrédients:

une banane

1 cuillére à soupe de grainde chia (les faire tremper pendant au moins 5 minutes dans un peu d'eau)

1/2 cuillére à café d'extrait de vanille (la protéine vanille peut être une bon substitut) 

1 tasse de lait (végétarien de préférence ou écrémé)

5 fraises ( ou framboise selon les goûts)

1/2 cuillère de café instantanée

Mettre le tout dans un mixeur et c'est partie! Si vous souhaitez plus de fraicheur rajoutez des glaçons a mixer!

Bonne dégustation.