S'entrainer pour perdre du gras

La perte de poids uniquement par l'alimentation peut donner l'impression d'un résultat immédiat. Mais malheureusement la plupart du temps la baisse trop importante et mal gérer laisse des conséquences fortes désagréables. En effet la balance va vous indiquer que votre masse corporel diminue mais il indique malheureusement que votre masse musculaire baisse (et parfois pas votre masse graisseuse) . 

Avoir un suivi avec un professionnel vous permettra de ne pas rentrer dans le schéma yoyo car un bon équilibrage alimentaire et un bon programme sportif vous permettra d'avoir la baisse de votre masse graisseuse tout en conservant votre masse musculaire qui est indispensable pour le bon fonctionnement de votre corps, surtout quand les années commencent à défiler.