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Retrouver une meilleure santé grâce au sport et à la nutrition c'est possible.
Salut moi c'est Gwendoline, coach sportif et coach en nutrition diplômée. Mon souhait? faire que les gens se sentent bien dans leur corps, alors si tu souhaites un suivi en nutrition et/ou en sport contact moi!
En attendant tu peux recevoir GRATUITEMENT mon PDF "5 conseils pour une pertes de poids durable" c'est super simple, clique sur le lien ci-dessous!
Je te laisse naviguer sur le site et n'hésite pas en cas de question je suis disponible par mail ici
A bientôt
Ce que je vous propose!
En sport:
Coaching privé
Vous souhaitez être coacher dans un objectif de remise en forme général suite à des soucis de santé ou pour une perte de poids?
Alors n'hésitez plus, le suivi en showroom est fait pour vous, 1h avec un coach diplômé sur Roeux, les séances démarrent en septembre.
Son prix: 20€ la séance ou 150€ les 10 séances
Comme à la salle mais chez soi
Vous aimez l'esprit cours collectifs mais vous n'avez pas envie d'aller en association ou en salle de remise en forme
Alors faites venir les cours directement dans votre salon, renforcement taille abdos fessiers, jambes, bras, cardio, Pilates, stretching, des cours de 15 à 20 minutes adaptés à tous avec ou sans matériels.
Son prix: 6.90€ par mois seulement!
Séances personnalisées
Beaucoup de personnes vont à la salle sans forcement savoir quoi faire, c'est pourquoi j'établie sur rendez vous des séances 100% personnalisées. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscles ou tout simplement reprendre une activité, votre programme vous correspondra à 100%.
Son prix: 49€ pour 6 mois de programme
Le sport chez soi
Vous souhaitez reprendre le sport mais vous n'avez pas envie d'aller à la salle?
Alors le livre 12 semaines pour se remettre en forme est fait pour vous en version PDF! A raison de 3 séances de 20 minutes maximum sur 12 semaines et adapté aux novices comme aux sportifs, il sera vous faire bosser comme il le faut!
Son prix: 9.90€
Apres midi sportif (le samedi uniquement)
Vous voulez un anniversaire sportif pour votre loulou!
Tire au but, lancer franc, parcours du combattant relai, volet assis, aprés midi danse pour les filles et plein d'autres idées possible! Le tout avec une remise de diplôme à la fin et une médaille.
En nutrition:
Vous souhaitez perdre du poids mais l'inconnu vous bloque! Sachez que notre 1er rendez vous est gratuit, je vous explique comment fonctionne notre programme et si vous souhaitez y adhérer voici comment ce déroule le suivi:
1) On cible ensemble votre objectif de perte de poids et le temps qu'il vous faudra pour atteindre cet objectif
2) On voit ensemble votre manière de vous nourrir, de vos habitudes alimentaire (végan, sans gluten...)
3) On organise ensemble vos journées types en prenant soin de ne pas avoir de frustration
4) Nous nous voyons tous les 15 jours afin de mettre votre suivi à jour, car chaque corps est différent et la perte de poids n'est pas une science exact!
5) Nous avons un contact quotidien avec une correction de vos assiettes en temps réel afin d'atteindre votre objectif de manière optimal.
6) Le sport, il n'est pas obligatoire mais en perte de poids il est plus que conseillé, vous aurez plusieurs support à votre disposition durant votre programme.
Son prix: à partir de 30€ par mois
Votre livre de recette
Retrouvez plein de recette de petit dej, de repas quotidien, de dessert gourmand et de sauces en tout genre dans ce livre en format PDF pour l'avoir partout avec vous.
Ateliers
1 samedi après midi par mois un ateliers, j'organise mes repas seront organiser!
L'objectif, organiser 15 jours de repas adaptés a tous et pour toutes la famille, avec des recettes simples, rapides et surtout saines.
Votre coache diplômée à votre service:
Je souhaite plus que tout mettre mes connaissances et mon expérience au service des autres. Je n'envisage pas ne pas pouvoir apporter des solutions durables aux personnes ayant des soucis de santés.
Apporter une solution de vie saine par une amélioration de votre alimentation et/ou par des séances de sport ludiques et adaptées à tous, tel est le but que je me suis fixée dans cette vie.
Des personnes sédentaires, aux personnes sportives de haut niveau en passant par les séniors, je vise un maintien de l'autonomie, et un maintien physique pour une vie plus agréable tant physiquement que psychologiquement.
Gymnaste depuis mes 3 ans, pratiquante de fitness depuis maintenant plus de 20 ans, je suis titulaire d'un CQP activités et loisirs sportifs avec plusieurs formations dans les cours collectifs tel que la zumba et plus récemment la méthode créadiaz, qui est une méthode inclusive et intergénérationnelle. Je suis également titulaire d'un diplôme en nutrition et nutrition sportive, spécialisé dans la perte de masse grasse.
Pour obtenir plus d'informations vous pouvez me contacter par:
mail: nutrifitclub62@gmail.com
Téléphone: 06 33 75 57 81
Facebook: Gwendoline Duterte pro
Vous souhaitez me contacter, c'est ici:
Les avis:
Elles l'ont fait!
Vos questions fréquentes:
Où se déroule les rendez-vous?
Ils se déroulent au 31 rue du 19 mars, 62118 Roeux ou en visio pour ceux qui ne sont pas de l'Arrageois
Combien de temps dure le rendez-vous?
Le rendez-vous dure 1h, il me permet de vraiment prendre le temps de cibler votre objectif et ainsi bien vous connaitre afin de répondre correctement à votre besoin
Quel est le prix du suivi?
Par ce que l'engagement est quelque chose qui dérange, notre premier rendez vous est offert il me permet de vous connaitre et surtout de connaitre votre objectif et votre style de vie.
Une fois que vous souhaitez suivre le programme établie vous choisissez; la formule sans engagement à 50€ par mois, la formule 6 mois à 45€ par mois ou la formule 12 mois à 30€ par mois.